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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
膝盖跌伤消肿止痛方法如下：
一、冷疗法：若跌伤严重，有出血、炎症等症状需要尽快进行冷疗。可以降低局部代谢率，防止肿胀进一步增大而导致皮肤肿胀破溃。
1、冰敷法：用冰块冷敷跌伤部位，每次5-10分钟；条件有限的情况下可以用塑料袋或薄衣物包裹碎冰块代替，每次15-20分钟。
2、浸泡法：将损伤部位置于冷水或冰水中浸泡，每次10分钟。
3、喷雾法：用冷镇痛气雾剂、冷冻气雾剂等制剂喷洒损伤部位，可迅速降低体表温度。喷洒至皮肤出现明显白霜即可，间隔20-30分钟可再次用药。注意避免过度使用，造成皮肤冻伤。
二、热疗法：急性炎症控制以后可采用热疗法缓解肌肉紧张，增加局部血供，促进消肿。
1、蒸汽法：将损伤部位置于水蒸气上方熏蒸，每次20-40分钟，每日1次。
2、热敷法：将湿热的毛巾、热水袋、热盐袋等敷贴在损伤肿胀部位，每次30分钟，每日1-2次。
3、红外线疗法：将损伤部位充分暴露，用红外线灯照射至皮肤出现均匀的淡红色红斑即可。每日1-2次。
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