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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
女性增强免疫力可以多吃肉蛋奶类、蔬菜水果类以及有助于改善气血的药膳或中药。
1、肉蛋奶类：牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶都属于蛋白质含量高的食品，日常多吃可以提高身体能量，增强免疫力。
2、蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素及矿物质，比如菜花、猕猴桃等，对女性增强免疫力也是很有好处的。
3、改善气血的药膳或中药：女性免疫力低多为气血不足、体质虚弱导致的，可多吃人参、阿胶、枸杞等改善气血的中药；也还可以多用红枣、银耳、山药等食材煮粥、煲汤等。
女性想要增强免疫力，日常饮食营养摄入需要均衡，同时适量运动，避免熬夜，规律作息。
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