跑步对颈椎病有好处。
一方面，跑步作为一个全身性的运动，不仅提高了身体的机能，也起到了加强肌肉强度，进而起到了稳定脊柱的作用；另一方面，多运动，减少低头、久坐、葛优躺的时间，对颈椎是有好处的。
因此，在长时间低头后，需要多抬头，与他人交流，给颈椎一个休息的时间。
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肩周炎和颈椎病的锻炼方法
肩周炎多因为肩袖损伤，是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应，从而导致的关节囊发生粘连，一般有慢性劳损病史，还可能急性劳损的肩关节疼痛，一般都需要治疗，无法自愈，在各个方向上的主动和被动活动都受限。颈椎病又称颈椎综合征是一种... 详细»
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预防颈椎病的颈椎操
现如今，生活节奏越来越快，很多上班族经常都要面对着电脑，而且长期久坐，缺乏锻炼。长久下来，就容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损等症状，很多年轻人或多或少都有这些被颈椎病困扰的现象。颈椎病虽不是什么大病，但如果不好好的注意... 详细»
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