我们都知道脊柱健康对生活质量影响很大，但为什么有人不愿意通过锻炼来强化脊柱健康呢？这背后的原因很多。
首先，现在的生活节奏很快，很多人每天都忙，压力也大，总觉得没有办法抽出时间锻炼。一位患者朋友说，他是一位上班族，每天都加班到很晚，一回到家就想躺着，哪有精力去锻炼。其实很多人对脊柱锻炼的认识不足，觉得锻炼是老年人的事情，自己年轻力壮不需要锻炼，就像我的一个朋友说的，我现在身体很好，锻炼等老了以后再说，现在忙着工作。
其次，锻炼也需要一定的毅力和耐心，很多人一开始觉得新鲜有趣，但没有办法持之以恒，过了一段时间就坚持不下去了。陈医生是一位健身爱好者，刚开始锻炼的时候充满激情，但后来由于工作忙碌、生活琐碎，有时候都想放弃健身，但最后还是不断调整自己的心态，将运动坚持下去。
最后，如果您缺乏一个科学系统的锻炼方法，也可能是很多人觉得健身或锻炼没有办法帮助腰背肌的原因，因为不知道怎么去锻炼，反而锻炼不恰当还容易导致受伤。有的朋友说我想锻炼，但不知道哪些运动合适，怕练错了适得其反，增加了腰肌劳损的可能性。所以大家重视脊柱锻炼，也要提高科学的认知，培养习惯。
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