脊柱锻炼对我们脊柱患者的帮助是很大的。它可以缓解疼痛，许多脊柱疾患的患者，如椎间盘突出，在康复期可以通过锻炼背部肌肉来减轻脊柱压力，从而缓解疼痛。
一位病友朋友告诉我，锻炼后他的腰背部疼痛明显缓解。脊柱锻炼可以增加脊柱的灵活性和稳定性。舒缓的运动如瑜伽中的猫牛式伸拉和站立体前屈等可以增加脊柱柔韧性，减少僵硬感。一位患者表示坚持普拉提后，背部酸痛时间减少，日常工作中能承受更长时间的坐姿。脊柱锻炼还能预防脊柱退变，降低术后患者复发风险，提高生活质量。通过锻炼，患者不仅身体得到改变，心情也得到舒畅，这是我们希望看到的。
因此，我们非常鼓励患者或朋友进行脊柱锻炼，这对康复有很大帮助。
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