上热下寒体质的人可通过清淡饮食、加强运动，辅以物理治疗来改善。
上热下寒是寒热错杂表现之一，指患者在同一时期内，上部为热性、下部为寒性的证候，主要表现为口中异味、口舌生疮、咽喉肿痛、咯吐黄痰、咯血、肠鸣、大便溏泄、小腹冷痛、舌淡胖、脉沉弱等症状。
1、清淡饮食，上热下寒体质的人不宜食用过热过凉的食物，例如羊肉、辣椒、韭菜、海鲜等，多吃平性的食物，例如馒头、大米饭、白菜等，避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物。
2、加强运动，通过运动如爬山、慢跑、跳绳等，促进血液循环，从而达到疏通经络的目的。
3、物理治疗，通过针灸、推拿、中药熏洗等方式，对穴位进行刺激，调节经络的运行，疏通经络，有效缓解上热下寒体质引起的不适症状。
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一般来说，人的体质往往分为由先天遗传和后天获得。体质不同的人，平时的表现也大有不同，人的体质通常分为热性、寒性、过敏体质、血虚体质等。通常来说，寒性体质会出现在女性身上。那么，寒性体质有哪些表现呢?寒性体质形成的原因又是... 详细»
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上热下寒，身体毛病多？这4个调养之道，你得谨记
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什么是寒性体质
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上焦火、中焦堵、下焦寒怎么调理
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