湿气重指湿气为重浊有质之邪，属阴。中医认为湿气分邪与气，如果是邪的话，侵犯身体会产生不舒服。
一般来说，中医认为“邪之所凑，其气必虚”。如果被湿邪侵犯了，脾会气虚因为脾主运化，水谷精微，所以中医祛湿通常与健脾有很大关系，也就是中医经常说的“健脾祛湿”。湿邪的特点是比较粘滞、重浊，所以它侵犯你身体以后，会出现困重感，比如头身困、四肢酸，湿邪赖在身体里不走，所以湿邪引起的风湿痛的痛点比较固定。
湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，会头痛，还会流滞在关节，引起关节疼痛。而且，湿邪容易化热，湿邪时间长化热邪会出现口干、便秘。所以中医所指的湿气重，就是指湿气化为邪侵犯身体引起特定的一些不舒服的症状。这就是湿气重的意思了。
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