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秦础强 副主任医师
简介：对脊柱微创手术治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、脊髓损伤、强直性脊柱炎、脊柱侧弯、脊柱骨折、腰椎管狭窄等脊柱疾患。
腰椎间盘突出患者可以骑自行车，但需要注意以下几点：
1.选择合适的自行车：应选择低座、小轮径的自行车，以减轻腰部压力。
2.调整座椅高度：座椅高度应调整到骑行时膝盖微微弯曲的程度，避免过度弯腰。
3.控制骑行时间：初次骑行时间不宜过长，每次骑行时间控制在30分钟左右，逐渐增加。
4.注意骑行姿势：保持身体挺直，双手握住把手，双脚踩在脚踏板上，避免长时间低头或弯腰。
5.适当休息：骑行过程中如感到腰部不适，应立即停止骑行并休息。
6.配合康复治疗：在医生的建议下进行康复治疗，如拉伸、按摩等，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。
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