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脚崴了怎么能快速消肿止痛

崴脚 快速消肿 止痛
主讲专家
李杰
李杰 副主任医师

广州中医药大学第一附属医院 运动医学科

简介:擅长关节骨科疾病的诊治。
视频内容

在崴脚后需要紧急处理才可以快速消肿,具体如下:

1、扭伤发生后,立即停止运动。扭伤踝关节后,患者必须立刻停止运动,如果再继续运动,会让扭伤部位的损伤情况更严重。

2、用冰块冰敷患处,并加压包扎,抬高患肢。扭伤后,我们不仅要注意休息,还要尽快进行冷敷。冷敷可以促进血管的收缩,加快血液和淋巴液回流,减少皮下出血,避免血液淤积在损伤处,从而达到消肿的目的。

3、扭伤发生48小时后,用热水热敷。对扭伤部位进行热敷,能够使局部血管舒张,增大血液的流量,有利于组织液的吸收,对于消除肿胀有很好的促进效果,是一种辅助性的治疗方法。

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