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郑东诞 副主任医师
简介：心内科复杂的急重症抢救，尤其是对顽固性心衰、严重心源性休克、恶性心律失常、急性心肌梗死、重症心肌炎等的抢救治疗。
高血压是一种可治疗、可预防的疾病。除了遗传因素和先天条件这些无法改变的因素外，我们可以通过改变后天因素来预防高血压。
例如，可以调整饮食习惯，尽量食用清淡的食物，并减少盐分摄入，确保每天的盐摄入量不超过6克。低盐饮食有助于维持血压在理想范围内。此外，坚持有氧运动也很重要，每周5-7天，每天至少30分钟的运动量，可以降低高血压的发生率。控制体重，保持健康的体型，也能减少高血压的风险。同时，减少不必要的情绪紧张和波动，戒烟限酒也是预防高血压的重要措施。吸烟会导致血管持续收缩，长期下来可能导致动脉硬化和高血压。通过这些综合手段，相信普通人都能够实现预防高血压的目标。
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高血压如何预防
高血压通常可以通过保持健康的饮食习惯、控制体重、增加体育锻炼、减少饮酒和戒烟、避免长时间久坐等方法预防。1.保持健康的饮食习惯：适量摄入低盐、低脂、高纤维的食物，减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入，尽量选择新鲜蔬菜、水果和全... 详细»
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高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其... 详细»
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高血压的危害有哪些怎样预防高血压
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗和控制，会对人体健康造成很大的危害。以下是高血压的危害以及预防方法：一、高血压的危害1.心血管疾病：高血压是导致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的主要危险因素之一。长期高血... 详细»
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血压高怎么预防高血压
预防高血压可以从以下方面着手：1.健康饮食：控制饮食中的盐分摄入量，减少高盐食物的摄入，饮食要均衡多样化，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入低脂肪乳制品和优质蛋白质，限制高糖和高脂肪食物的摄入。2.减轻体重：如果超重或肥胖，适... 详细»
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