脂肪肝的消除并不一定要依赖于运动，虽然运动是一个重要的方面，但并非唯一的方法。
脂肪肝的管理和治疗需要从多方面进行，包括调整饮食、限酒、控制体重等。如果患者出现肝功能异常或血脂异常，还需要药物的护肝和降血脂治疗。运动可以帮助控制体重，提高身体的代谢率，并动员体内的脂肪，我们称之为燃烧脂肪。建议患者每周进行至少4次，每次30分钟的有氧运动，如快跑、快走、慢跑或游泳等。
总体来说，饮食干预是最重要的，其次是运动，药物则是第三位。因此，患者的配合和自我管理在脂肪肝的治疗过程中非常重要。
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