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李涛 副主任医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
脚踝扭伤后，应遵循RICE原则进行治疗，即Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压）和Elevation（抬高）。
具体来说，需要立刻停止活动以避免进一步损伤。在受伤的72小时内，可以进行冰敷治疗，每次冰敷15至20分钟，每天3至4次，以减轻肿胀和疼痛。
同时，使用弹力绷带对踝关节进行适度加压和包扎，注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
此外，应将受伤脚抬高至心脏水平以上，以利于静脉回流和减轻肿胀。如果疼痛较为严重，应在医生指导下口服抗炎止痛药物。在肿胀和疼痛缓解后，可以进行适当的康复训练，如缓慢的踝关节活动和平衡能力练习，以帮助恢复踝关节功能。若疼痛和肿胀非常严重，应及时就医，明确损伤程度，严重时可能需要手术治疗。
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踝关节扭伤可以敷药吗
踝关节扭伤后是否可以敷药需根据具体情况灵活判断。轻微扭伤时，适时冷敷后可使用活血化瘀药物辅助治疗；而严重扭伤或疑似骨折时，则应及时就医，避免延误治疗。一般来说，对于轻微的扭伤，即在未出现皮肤破损、仅有轻微疼痛和肿胀的情况... 详细»
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踝关节扭伤怎么办
踝关节扭伤通常是指累及踝关节和后足的创伤性软组织损伤，范围比较广，也就是俗称的“崴脚”。踝关节扭伤后的表现在于局部疼痛、肿胀、压痛、皮下瘀斑、皮肤温度增高、踝关节活动疼痛、不能负重行走等情况。原因在于局部关节周围出血，引... 详细»
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踝关节扭伤怎么办
踝关节扭伤是日常生活中常见的损伤，无论是运动还是日常活动，都可能发生。当踝关节扭伤时，正确的处理方法可以帮助减轻疼痛、肿胀，并促进恢复。以下是一些应对踝关节扭伤的建议：1.立即停止活动：在扭伤发生后，应立即停止正在进行的... 详细»
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踝关节扭伤后遗症
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，其后遗症可能会对患者的生活造成一定的影响。一旦踝关节扭伤，即使经过有效的治疗，也可能会留下一些后遗症。具体表现为以下几点：1.疼痛：扭伤后的踝关节可能会出现疼痛，尤其是在患部活动或受压时更... 详细»
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急性踝关节扭伤针灸哪里
急性踝关节扭伤一般可以针灸太溪穴、昆仑穴、申脉穴、悬钟穴等穴位，可以帮助病情恢复，防止加重。1.太溪穴：太溪穴位于内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。针灸太溪穴可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀，同时也可以改善踝关节的... 详细»
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