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孕妇饮茶指南:如何安全享受茶香?

饮食禁忌
主讲专家
江燕萍
江燕萍 主任医师

广东省人民医院 产科

简介:优生遗传咨询、围产保健、产前诊断和胎儿宫内治疗,对高危妊娠管理、产科危急重症抢救和优生优育等方面具有丰富的临床经验。
视频内容

孕妇可以适量饮茶,但需注意饮用量和选择合适的茶叶。

适量饮茶有助于消化和促进食欲,然而茶中的咖啡因若过量摄入,可能影响孕妇睡眠,进而影响胎儿发育。因此,孕妇应避免饮用浓茶,尤其是咖啡因含量较高的红茶。建议选择咖啡因含量较低的绿茶和白茶,并控制饮用浓度和量。同时,孕妇需注意饮食均衡和多样化,以确保胎儿健康。茶叶可能影响钙吸收,这也是需要注意的。

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