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程志安 主任医师
简介：脊柱疾病，髋、膝关节置换与翻修，以及创伤骨折的手术治疗。对脊柱疾病、老年性骨关节疾病与骨质疏松症、骨折的中西医结合治疗具有较深的造诣。
从我个人认知角度来说，对于更年期肌肉关节痛，我更提倡更年期女性多从事集体项目体育锻炼。
这样在一个集体里面，大家可以相互帮助，也可以相互提醒。集体运动有助于分散注意力，保证患者有更好的精神情绪状态，更利于患者关节健康，也更有利于缓解患者关节疼痛或肌肉疼痛。我们提倡的运动比较多，主要是有氧运动中的游泳，力量训练中的抗阻力锻炼，以及可以增加肌肉力量的运动。但是，有很多退休更年期女性喜欢去练瑜伽和普拉提。
在这里要做一个适当提醒：如果是常年坚持瑜伽和普拉提锻炼习惯，且这些运动不会增加或加重疼痛，我们建议可以做。但如果瑜伽或普拉提运动后加重了疼痛，或者原来本身没有疼痛，出现肌肉关节疼痛，是不提倡做这些运动的。
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玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
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关节痛的症状
关节痛的症状通常为酸痛、刺痛、钝痛和刀样疼痛。运动、长途步行后以及体力劳动后，都会引起关节痛加重，休息后可明显缓解。在严重的情况下，会发生关节肿胀，并形成关节腔积液和慢性滑膜炎，影响关节的屈伸和身体活动功能，下肢的关节疼... 详细»
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类风湿关节痛
类风湿关节痛经常出现在中老年人身上，主要是以缓慢的炎性滑膜炎为主的体系性疾病，在任何年龄阶段都可能患上这种疾病。类风湿关节炎临床表现为手部，足关节位置出现对称性，侵袭性的关节炎症，随着病情的发展，还可能导致关节畸形，甚至... 详细»
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骶髂关节痛
骶髂关节痛是一种常见的疾病，通常表现为下腰部疼痛，可放射至臀部、大腿和小腿。骶髂关节是连接脊柱和骨盆的关节，由骶骨和髂骨组成。骶髂关节痛的原因有很多，包括：-骶髂关节炎：这是一种关节炎症，可导致关节疼痛、僵硬和肿胀。-骶... 详细»
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