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吴淼 主任医师
简介：肥胖症及肥胖引起的高血压、高血糖、糖尿病、高血脂、鼾症、肾病、多囊卵巢综合征；还擅长胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠间质瘤、疝及腹壁疾病的诊断及治疗
减肥时，不同程度的饥饿感可以定义为轻度、中度和重度。
1、轻度饥饿表现为轻微的空腹感，可以通过饮水和低热量零食来缓解。
2、中度饥饿则表现为明显的空腹感，这时需要适量进食。
3、重度饥饿则表现为强烈的空腹感，可能会导致暴饮暴食，因此在减肥期间应避免。
为了保持适度的饱腹感，可以通过少量多餐和选择高纤维食物来实现。
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