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王簕 主任医师
简介：主要从事脊柱外科临床工作，特别在脊柱微创治疗方面有较深的造诣。
开车时如何保护腰椎是一个很重要的话题。许多腰椎疾病的患者与其职业有关，尤其是开车的司机，特别是那些开长途大客车和长途运输的司机，他们常常面临腰痛和腰椎退变的问题。
为了进行保护，首先，在开长途车时，应尽量避免过长时间驾驶，以免造成腰背部的劳累。如果无法避免，可以佩戴腰围进行保护。
另外，当出现腰背部疼痛时，应及时到服务区休息，并进行腰背部的活动和锻炼。此外，在不工作的时候，可以通过综合性的方案来进行预防和改善。
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保护腰椎的睡姿有哪些
腰椎是人体非常重要的部位，过度的劳累和不良的睡姿都会对腰椎造成伤害。因此，正确的睡姿对于保护腰椎非常重要。以下是一些保护腰椎的睡姿：1.仰卧位：这是最常见的睡姿，也是最符合人体脊柱生理曲度的睡姿。在仰卧时，可以在膝盖下方... 详细»
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保护腰椎的动作有哪些
保护腰椎的动作首选腹肌训练，但要保证动作的规范，因为如果动作执行不到位，核心不能维持身体的稳定，就会给腰椎施加过大的压力，因此，将仰卧起坐转为卷腹来训练腹肌，能够避免腰椎承受过大的压力。这其中涉及到一个训练原则，就是要确... 详细»
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腰椎间盘突出患者可以开车吗
在日常生活中，患者的腰椎间盘受到挤压，就很有可能导致椎间盘纤维环发生破裂，继而引发髓核凸出，从而形成腰椎间盘突出症。多数腰椎间盘突出患者发病后会容易出现腰痛、下肢放射痛表现，腰椎间盘突出患者在日常生活中是可以开车，但开车... 详细»
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