-
-
汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
白天补觉不能完全等同于没有熬夜。
熬夜违背了正常的生物钟作息，夜间本该睡觉的时候没有睡，即使白天补觉，身体也受到了夜间睡眠不足的影响。激素分泌和代谢被打乱，这种打乱是无法完全弥补夜间睡眠损失的。
因此，长期如此不利于健康。熬夜多了，即使白天补觉，整个人也容易出现气血亏虚、肝肾阴虚等体质问题，时间长了免疫力会下降，出现其他疾病。
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：先兆流产、习惯性...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：长治疗先兆流产、...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：从事中西医结合妇...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
人的生物钟是什么意思
人的生物钟是指人的生理节律系统，控制着人体的各种生理活动如睡眠、饮食、体温、激素分泌等。生物钟主要由位于大脑中的脑下丘和松果体等部位控制，受到日光和黑暗的变化影响。一、生物钟的运作原理1.内源节律：内源节律是指人体内部自... 详细»
-
-
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗
长期频繁熬夜补不回来，偶尔熬夜时间短可以补回来。1、能如果是偶尔熬夜，且熬夜时间较短，没有出现明显不适症状，比如头晕、恶心、呕吐等症状，白天睡觉一般能补回来。2、不能如果是频繁熬夜，熬夜时间较长，出现头晕耳鸣、失眠多梦、... 详细»
-
-
熬夜后白天补觉是否有好处？睡得太多，小心得心脑血管疾病
通过调查发现，现在很多的年轻人都存在熬夜的行为。无论熬夜是因为工作的关系还是习惯，都会对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律，每天晚上11点前准时入睡，这样才可以保证身体健康。如果长期熬夜，人们睡眠时间不... 详细»
-
-
一天一夜不睡可以调生物钟吗
一天一夜不睡可以调整生物钟。首先白天的时候尽量避免睡眠，可以做一些让中枢神经兴奋的事情，例如做一些文体活动。其次，晚间的时候在睡眠前可以喝一杯牛奶，有助于调整睡眠，也可以服用中成药调整睡眠，必要的时候可以口服镇静催眠药物... 详细»
-
-
睡眠不好复工没状态怎么办？是时候调整好生物钟了
受疫情影响，国民们度过了一个特殊的假期，这期间有多少人都是在“倒时差”，晚上熬夜煲剧、玩游戏，早餐时间都挪到了下午。随着疫情的转变，社会各大企业单位正式复工，许多学校开启了线上教育，人们再次打开了“尘封”已久的闹钟。 详细»
公众号
头条号
百家号