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多动症孩子睡眠差?这些改善技巧家长必看

多动症
主讲专家
王维
王维 主治医师

成都市第三人民医院 儿科

简介:儿童常见病及多发病诊治,儿童保健及发育行为疾病:多动症、抽动症、语言发育迟缓、营养不良、过敏性疾病、高危早产儿随访等。
视频内容

多动症孩子不仅白天可能比较好动,精力比较旺盛,晚上也可能因为体力旺盛而睡不着。

这个时候可以通过一些小的技巧来进行改善,比如在睡前培养一些仪式感,泡个温水脚,听一些舒缓的轻音乐。

同时需要把手机关掉,营造一个较好的氛围,比如把光线调暗一点,声音关掉,创造一个安静的环境,这些都是帮助孩子提高睡眠质量的好方法。

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