视频内容
多动症孩子不仅白天可能比较好动,精力比较旺盛,晚上也可能因为体力旺盛而睡不着。
这个时候可以通过一些小的技巧来进行改善,比如在睡前培养一些仪式感,泡个温水脚,听一些舒缓的轻音乐。
同时需要把手机关掉,营造一个较好的氛围,比如把光线调暗一点,声音关掉,创造一个安静的环境,这些都是帮助孩子提高睡眠质量的好方法。
多动症孩子不仅白天可能比较好动,精力比较旺盛,晚上也可能因为体力旺盛而睡不着。
这个时候可以通过一些小的技巧来进行改善,比如在睡前培养一些仪式感,泡个温水脚,听一些舒缓的轻音乐。
同时需要把手机关掉,营造一个较好的氛围,比如把光线调暗一点,声音关掉,创造一个安静的环境,这些都是帮助孩子提高睡眠质量的好方法。