视频内容
预防儿童肥胖需要从小做起。
1、避免高糖、高热卡食物的摄入，比如果汁、比较甜的糖果、巧克力，还有油炸食品这种高油食物的摄入，来减少热卡的摄入。
2、要多锻炼，即肯定要多运动，来帮助脂肪的消耗。要每天坚持30分钟以上的运动，并且需要一周坚持4-5次的时间。
3、定期每三个月做儿童保健，监测孩子生长情况。如果是生长速度过快或者超重，就需要引起重视。
预防儿童肥胖需要从小做起。
1、避免高糖、高热卡食物的摄入，比如果汁、比较甜的糖果、巧克力，还有油炸食品这种高油食物的摄入，来减少热卡的摄入。
2、要多锻炼，即肯定要多运动，来帮助脂肪的消耗。要每天坚持30分钟以上的运动，并且需要一周坚持4-5次的时间。
3、定期每三个月做儿童保健，监测孩子生长情况。如果是生长速度过快或者超重，就需要引起重视。
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