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主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

急性腰扭伤的早期疼痛是非常的厉害的,甚至可能在躺下来的时候,也很难有一个比较好的、疼痛不那么明显的姿势。

在扭伤的早期,要尽量采取的是平卧,而且要尽量放松,让肌肉在能放松状态下达到一个让它不疼的姿势。早期的卧姿可能不是很自然,很容易扭曲,但是以不痛的原则为主。另外,可以辅助外用的、止痛效果比较好的非甾体消炎药类药膏,能够帮助减轻疼痛。

到了后期,肌肉的恢复情况慢慢好转,此时要尽量有平卧、放松的状态,来促进、帮助扭伤的肌纤维去修复。患者最好还是要到医院去就诊,在医生的指导下进行。

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