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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
膝盖软组织损伤之后的水肿，其实是非常常见的表现。急性的水肿可能是局部炎症的渗出，它会引起疼痛。那么，膝盖软组织损伤水肿怎么办？
第一，要有充分的制动，避免再让它受力。因为这种受力的活动、再继续运动时，会加重局部的水肿。
第二，要给予冰敷或者冷敷。但是千万不能在急性期进行热敷，因为急性期使用热敷会加重肿痛的程度。而冷敷能够缓解疼痛、减轻肿胀。
第三，可以口服或者外用非甾体类消炎药。
第四，注意要避免长时间久坐，或者避免把脚下垂。因为腿下垂时，由于重力的作用，肿胀也会更加厉害。应该要多垫高、抬高患肢，有利于消肿。
最重要的还是要到医院就诊，让医生来诊断和治疗。
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