体内湿气重的时候可以通过汗蒸的方法，让湿气慢慢地排出到体外。这种汗蒸的方法由于高温，让身体腠理的毛孔逐渐打开，让体内的湿气随着毛孔逐渐地排出到体外。所以在汗蒸之后用毛巾擦干身上的汗液时，往往带有非常浓重的味道，这是因为湿气已经随着毛孔排出到体表之外。
但是汗蒸的时候也要需要特别注意几点：
1.如果有伴发高血压的患者，尽量减少汗蒸的时间，或者是降低在汗蒸过程中的温度。
2.如果在汗蒸的过程中出现头胀、头痛、恶心等不适的症状，需要及时的停止。
所以汗蒸可以排除湿气，但是要因人而异。
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