生命在于运动，这是我们常说的一句话，对于糖尿病患者也是这样，糖尿病的患者来讲，适度的运动可以使血糖得到一个良好的控制，而对于糖尿病视网膜病变的患者来讲，轻度的病变我们可选择中等强度的有氧运动，避免举重、闭气等活动，这样的活动可以使我们产生一过性的高血压，我们本身脆弱的血管发生出血。
因此我们进行中度的一些适度活动就可以，对于中度的病变可以选择中低强度的有氧运动，避免头向下用力的活动道理也是一样。我们头向下或者是一些强度高的活动，也会导致我们的血压一过性升高 血管的破裂，有可能随时导致眼部的一些出血，重度病变有眼底出血的危险，要严格控制运动，建议做一些低强度的运动，如果进行了视网膜激光治疗后病情稳定，才可以进行一些中等强度的运动，如果合并有糖尿病视网膜病变的增殖性，一些病变的患者的运动时，还要特别注意以下两点。
第一点是要做好眼部的防护，日光比较强烈，冬天雪地里的时候，应佩戴防护眼镜，保护我们的视网膜色素上皮不要受到一个损害。另外要选择合适的场地进行运动，地面要保持平坦光线充足，建议在室内避免剧烈运动，防止剧烈的震荡引起眼底，新生血管的破裂，使视网膜脱离。
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糖尿病视网膜病变危害
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