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赵静 主治医师
简介：对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。
减肥期间出现便秘，要看是通过哪种方式进行的减肥。通过是控制饮食减肥的话，因为饮食的减少会引起胃肠蠕动的减少，而胃肠蠕动的减少一般会造成便秘的发生。如果是在这样的情况下，可以通过一些方式来调节，比如多做运动、改善饮食、多饮水。
在饮食方面，可以多进食一些如番薯、香蕉、黑木耳等容易消化的食物，既可以帮助减肥，又可以通便。另外也可以经常做一下运动。因为运动可以促进胃肠的蠕动、加速胃肠的排空，也可以经常按摩腹部。早上五点到七点钟是人体大肠的排毒时间，如果在这个时间点能养成排便的习惯，对防治便秘也是很好的。
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