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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
60岁这个年龄，是开始进入老龄化的年龄了。其实人对睡眠的需求有正常的生理过程，小朋友阶段，特别是婴幼儿阶段，每天的睡眠时间可能长达20个小时左右。但是过了青春期之后，特别是到了成年人之后，对于睡眠的正常生理需求的是逐渐下降的，成年人可能只需要睡8到10个小时的时间。对于60岁左右的老年人来说，一天只要睡5到6个小时就够了。
60岁刚好是退休的时间，老人在退休之后，可能会由于作息时间没有得到及时的调整，导致了夜间难以入睡，并且又担心这个情况，所以就导致更加难入睡。所以我们提醒60岁左右的老年人，一天只要5到6个小时就够了。不用担心自己是否睡的太少。
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