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肝阴亏虚吃什么食物好

亏虚 肝阴
主讲专家
康宜兵
康宜兵 主任医师

广州医科大学附属中医医院 消化脾胃科

简介:擅长胃肠、肝胆等消化系统疾病的中、西医诊治。熟练掌握电子胃镜、电子肠镜等技术。
视频内容

饮食上肝阴亏虚的患者食物以清淡为主,宜多吃些清补类的食物,宜吃甘凉滋润、生津养阴的食物。宜吃新鲜的水果蔬菜,含纤维素及维生素含量较高的食物,宜吃含优质蛋白丰富的食物。

忌吃辛辣刺激、温热香燥、煎炸及脂肪碳水化合物含量较多的食物。少吃牛肉、羊肉、龙眼、荔枝等热性的食物和水果。也可以用枸杞子、菟丝子、女贞子沸水泡茶。

生活上需劳逸结合,合理安排工作和休息,培养广泛的生活兴趣和爱好,保持心情的舒畅,不要熬夜,每晚十一点前要上床睡觉,保证七小时以上的睡眠时间。

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