湿热在临床上是一个很常见的中医证候，湿热主要就是由于脾胃虚弱、水湿内停、郁而化热、中焦阻滞、升降失常、气机不通所导致的。
可能经常会出现两肋胀痛、腹胀如鼓、胸闷纳呆、口渴而苦、大便不爽、脉现弦数、舌质红苔黄而燥的症状。
饮食方面建议以清淡饮食为主。多吃性味甘寒、甘平的食物，比如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜等。要少吃辛温助热的食物，比如牛羊肉、鸭肉等等。也要少吃一些油腻、甜品预防湿热的进一步加重，少吃寒凉之品。另外建议最好是戒烟、戒酒、注意休息、还要进行适当的户外体育锻炼。
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