关于阴虚体质的人，主要是因为阳气偏亢，这是中医的内容。阴阳之间互相制约平衡的情况，阴虚的病人相对来说阳偏亢。虽然阳气总体的量不是过剩，但是阴虚相对来说，阳气是偏亢的，这是中医之理。
在运动的建议方面，不宜进行大强度，或者大范围大运动量的健身运动，也要避免闷热的环境中进行运动。因为会容易出现汗多，出汗多 汗就是阴的另外表现，出汗多后损伤的津液就更盛。阴虚体质的人，大部分都比较容易瘦小，皮肤比较干燥的人群，建议可以适当运动量的运动，比如游泳。游泳除了能够滋养肌肤，减少皮肤的瘙痒情况。或者中医比较推崇的太极拳，或者太极剑 气功，不是大运动量的，相对来说比较温和的运动，可能更适合阴虚体质的人群。
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肾阴虚的病因
肾阴虚指肾的肾阴亏损，肾阴不能制约肾阳，而导致肾阳相对过盛所表现出的虚热证候。阴虚的症状容易在下午和上半夜发生，常常表现出的虚热证候，如：潮热、盗汗、口干、面红、五心烦热即手脚心加上心里觉得烦躁、小便赤痛、大便干结、形体... 详细»
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肺阴虚的病因
肺阴虚证又称为肺阴亏损，是指肺脏的阴津亏损，引起虚热内扰而表现的证候。肺阴虚可见声怯懒言、干咳少痰粘稠、气粗声短、哮喘、盗汗、潮热、易感外邪、面色白、神疲乏力、稍有劳累则气喘吁吁、多见舌质淡苔薄白、脉虚或细弱。 详细»
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