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关节扭伤冷敷的时间

扭伤 扭伤的症状 扭伤的治疗
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

关节扭伤之后建议是用冷敷,这个时间其实不像常说的,早期在24或者48小时之内就冷敷,其实这个冷敷的时间还应该延长。一般的早期在3~5天之内,它还是处于一种炎症的状态,所以炎症状态就是红肿、热痛比较明显,这时候其实也是建议冷敷要3~5天之内。

过了3~5天之后在1~2周之内,如果这时候消肿消得比较明显,是可以冷敷和热敷交替进行。但是要注意一点的是,如果这时候用了热敷,出现了局部的肿胀、肿痛是非常明显,这时可以把热敷需要减掉,不要使用热敷,可以仅仅是冷敷即可。

所以,还是要根据实际的情况来调整。

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