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孕妇可以吃母猪肉吗

怀孕 孕期饮食
主讲专家
龙腾飞
龙腾飞 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 妇科

简介:月经不调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、子宫肌瘤等良性妇科肿瘤,压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的康复治疗。
视频内容

孕妇是可以进食母猪肉的。

以前我们都听说过这种说法,孕妇不可以吃母猪肉,怀疑母猪肉因为激素或者不干净,可能含有细菌更多,会引发孕妇出现恶心、呕吐、癫痫等等。其实在本质上母猪肉和公猪肉并没有太大的差别,孕妇是可以进食母猪肉的。母猪肉的油脂含量会更高,所以在选择上要尽量去吃瘦肉的部分。

因为孕期营养的代谢能力会比平时要差一些,选择合理的烹饪方式就很重要。要根据每日孕妇需要的营养,按比例进行搭配,切不可过多的摄入。另外,要去正规的市场去购买肉类,避免不洁的饮食和不合格的肉类。

孕妇对肉类的选择,尽量还要去选择瘦肉,蛋白质的含量会高一些,还有鱼、虾,避免去吃高脂肪、油腻食物,要多吃水果,食品就要进行合理的搭配,保证孕妈妈营养供宝宝吸收是合理的,而且要注意荤素的搭配。

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