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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
右手臂酸痛可能有几种原因。
第一种是运动或者干活多了，肌肉的疲劳或者劳损。
第二种是其他类的比较长时间的慢性病的，可能跟长时间做一个动作或者运动，像打乒乓球、打羽毛球，长时间的用力受力有关系。
第三种可能是退行性的，例如中老年朋友，像退行性的、肌肉的、骨科的疾病。
对于第一种情况运动比较多的，控制好运动的时间跟强度，不要让肌肉长时间的受累。用力多了自然是会酸痛，这种情况只要休息2-3天，一般都会有好转。以后控制好运动的量跟强度就可以。
第二种是长时间、习惯性的经常做一个动作，长期受到刺激，它会酸痛，做好拉伸是非常重要的。同时也要做好整个右上臂的其他肌肉的力量增强，不要让局部的肌肉突然间用力太强。其他部位也增强，相互平衡，做好拉伸这样也会使这部分酸疼的肌肉得到缓解。
第三种是退行性的疾病，自己可能判断不了，包括像颈肩综合征或者是肩关节囊炎，肩袖损伤等等，最好到医院去检查治疗。
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