老年人运动安全心率怎么算？_视频频道

主讲专家

: 陈伯健 副主任医师
广东省中医院骨科

简介：运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病，治疗各种关节运动创伤，如交叉韧带断裂，半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。

视频内容

老年人运动时的安全心率要用公式算。

老年人运动的时候，建议达到的最大心率公式是170减去老年人的年龄。如果是60岁的老人，那么他运动的最大心率就是就是170减去60，也就是最大心率不建议超过110。

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