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缺乏维生素D是药补好还是日晒好?

维生素D 药补
主讲专家
林秀红
林秀红 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 营养科

简介:妇幼营养保健及糖尿病(包括妊娠期糖尿病)、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
视频内容

缺乏维生素D推荐药补。

补维生素D的滴剂会比较直接,一般推荐每天补400个单位左右会比较有效,而且也远远没有到达中毒的剂量,比较安全。日晒就是要去晒,而且要晒够一定的时间,又要裸露一定的皮肤,对于不热衷户外活动的人群,会比较增加生活的负担。

晒得太多又怕有皮肤癌发病率增加之类的问题,所以补维D还是需要药补。

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