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肖进 主任医师
简介:拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,马蹄外翻足,足底筋膜炎,踝关节骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各种畸形矫形
胸大肌上束挛缩紧绷,去年运动较多,原本大臂也挛缩,内旋动作难以进行。经过一个多月的理疗胳膊好转了,但胸前问题依旧未解决。
不管是由一次急性外伤,还是长期积累的劳损性病变所导致,这种挛缩可能需要较长时间才能恢复。如果症状不是很痛苦,建议使用筋膜枪或理疗等方式进行局部肌肉放松,效果可能会更好。
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臀肌挛缩危害有哪些
臀肌挛缩,是指由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩,引起髋关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。其病因目前尚不十分明确。臀肌挛缩的危害主要有患者出现形体和步态上的异常、臀部肌肉无力、活动受限、周围神经的卡... 详细»
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臀肌挛缩对女性的危害
臀肌挛缩是由多种原因引起的臀肌及筋膜纤维变性挛缩,对女性的危害是相当大的。患者表现为髋关节内旋内收活动受限,站立时下肢外旋位,行走常有外八字,快步呈跳跃状态,坐下时双腿不能并拢,双髋呈蛙式位,不能双腿交叉,会影响正常生活... 详细»
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俯卧撑怎么锻炼胸大肌
锻炼胸大肌可以运用杠铃卧推举,俯卧撑,等方式来训练肌肉。卧推举杠铃时选用的杠铃,一般要稍微粗一些,外径最好要能达到35~40毫米。练胸时应该由下到上,由宽到窄先练下面的胸,再练中胸,最后才练上胸,卧推举的时候要注意呼吸,... 详细»