外踝骨折能踮脚尖锻炼吗？_视频频道

主讲专家

: 陈镇秋 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。

视频内容

外踝骨折能掂脚尖锻炼吗？

不建议踮脚尖，掂着脚尖走，是不稳的。走路的时候，有些人是后足先着地，然后整个足着地。也有些人是脚尖着地，然后在整个足着地。总的来说走路要尽量全足着地，整个脚着地才比较稳。不要去踮脚尖锻炼。锻炼起来可能会有些辛苦，但这是过程要有点耐心。

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