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陈镇秋 主任医师
简介:股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术;擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
下蹲时听到膝盖或髋关节发出嘎嘎的声音,建议尽快前往当地医院骨科就诊。
这种情况可能是由多种原因引起的,需要排除髋关节的问题,如臀肌挛缩。臀肌挛缩会导致髋关节在活动时发生弹响。另外,膝盖的弹响可能是由于半月板问题,例如盘状半月板,或者是表面软骨摩擦引起的。
对于髋部问题,需要排除臀肌挛缩或髋关节内部问题。对于膝盖问题,需要排除是否存在盘状半月板或其他半月板问题。还有一部分人即使膝盖没有问题,在下蹲时也可能出现弹响。
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下蹲运动会损伤膝盖吗
李劼若 主任医师
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为什么下蹲时膝盖会痛?
侯辉歌 副主任医师
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李劼若 主任医师
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左膝盖弯曲下蹲时疼痛怎么治...
王健 副主任医师
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下蹲的时候膝盖啪啪的响怎么...
王健 副主任医师
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每次下蹲站起膝盖都会响 小心是关节有问题
深蹲是日常生活中较为常见的简单运动方式,但是其所含有的注意事项也是不少的,很多人可能常常会忽略其的相关事项,觉得这是一些很简单的运动,进而最终给自身带去一些意想不到的危害。要想确保取得较为良好的运动效果,人们此时就应当要... 详细»
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孕妇下蹲正确姿势
孕妇下蹲的正确姿势如下:第一,在下蹲之前,孕妇首先要保持腰背部挺直。在这个时候,孕妇最好要使用双侧的手反掐腰,以对腰部进行支撑。第二,在下蹲的过程当中,患者的整个上半身都需要保持挺直,而且尽量的要目视前方,此时发力的主要... 详细»
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每天做多少个下蹲合适
下蹲运动有利于促进人的新陈代谢,加快下肢的静脉血液流向心脏,从而使血液循环加强,还可以增强肌肉力量,能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,还能增强人体的灵活性和对称性。一般情况下,每天坚持15到20分钟才... 详细»
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髋关节置换如何练下蹲
通常髋关节手术置换本身恢复时间比较长,尤其要注意保养,比如术后搬动要小心,保持外展、外旋、轻度屈曲位。睡觉时梯形枕夹在双下肢间固定3~6月,可以在医生的指导下练习蹲坐,主要是通过墙壁护栏或家人帮助开始蹲坐,通常刚开始会有... 详细»
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做完上下蹲腿疼怎么办
做完上下蹲腿疼,实际就是肌肉酸痛。由于腿部肌肉进行大量的无氧呼吸,从而产生乳酸造成的这一情况。可于每次运动后,适当用热毛巾对腿部进行热敷,或者是洗个热水澡,可以较好的预防肌肉酸痛的现象。若是坚持每天做适量的运动,可以有效... 详细»