青少年犯困可以吃DHA吗？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

高中生上课经常犯困，靠吃DHA是解决不了问题的。

首先需要考虑是否因为睡眠不足或者熬夜又早起导致的疲劳，此外营养不良或贫血也可能导致体力不足，容易犯困。对于DHA，它主要对儿童和老年人有一定的帮助，而对于成年人来说，身体并不缺乏DHA，补充它并没有特别的作用。所以保证充足的睡眠时间、营养充足和适当的运动才是解决犯困问题的关键。

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