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于清宏 主任医师
简介：瑞典卡洛琳斯卡医学院访问学者。从事风湿免疫病临床专业30余年，擅长系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、脊柱关节炎、血管炎、痛风等疑难风湿免疫病诊断、鉴别诊断和中西医结合治疗。独创零激素治疗方案，极大改善系统性红斑狼疮预后。在难治性痛风防治复发、免疫炎性疾病多系统损害综合治疗及类风湿关节炎控制长期稳定等方面，疗效卓著，享有盛誉。
迈开腿，意味着我们要保持适度的运动，而管住嘴，则提醒我们要注意饮食的节制，避免摄入过多的嘌呤食物。
富含嘌呤食物在我们的生活中无处不在，比如一些肉类、海鲜等。这其中，喝酒就是一个不可忽视的因素。当我们摄入过多的嘌呤，它们就会在体内转化为尿酸，导致尿酸水平上升。尽管酒精本身并非嘌呤，但它却能在人体内催生更多的尿酸，并抑制尿酸的排泄。而酒精和果糖虽然不是嘌呤，但它们却会促进尿酸的产生，减少尿酸的排泄，进一步加剧尿酸偏高的问题。
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尿酸高饮食上要注意什么？做好这几点，尿酸会慢慢降低
尿酸是人体嘌呤代谢的产物，而尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸高的人，虽然初期症状不是很明显，可还是会给身体带来很大影响，所以一定要引起重视。并且，尿酸高与日... 详细»
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尿酸高的人在饮食上需要注意什么
尿酸高的人在饮食上需要注意以下几点：1.增加水果和蔬菜的摄入：选择富含维生素C和纤维的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、蓝莓、菠菜、芹菜等，这些食物有助于降低尿酸水平。2.限制高嘌呤的摄入：嘌呤是形成尿酸的主要原料，高嘌呤... 详细»
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尿酸高不要慌，饮食谨记：2多2少，轻松降尿酸，远离痛风
出现了尿酸高这种情况不要掉以轻心，因为持续的高尿酸会对人体健康造成影响，如果可以积极降低尿酸，防止尿酸盐在体内堆积对关节造成刺激，关节才不会红肿热痛。很多人忽略了饮食方法正确的重要性，在饮食过程中存在错误行为，不正确的饮... 详细»
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