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主讲专家
林秀红
林秀红 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 营养科

简介:妇幼营养保健及糖尿病(包括妊娠期糖尿病)、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
视频内容

适合喝蛋白粉的人群主要分为两大类。第一类是那些确实患有低蛋白血症的人群,如肝功能不佳导致蛋白合成减少,或肾功能不好导致蛋白丢失过多,以及患有消耗性疾病如肿瘤或手术后蛋白丢失较多的人。对于这类人群,喝蛋白粉是建议的。

另一大类是健身人群,特别是那些进行高强度增肌训练的人,他们需要在短时间内增加肌肉量,这时蛋白粉是一个合适的选择。

对于一般人群,特别是18岁及以上身体状况正常的人,不建议喝蛋白粉。因为过多摄入蛋白质可能会增加肾脏负担。如果饮食正常,食物中的蛋白质已经足够身体需要,无需额外补充蛋白粉。对于偏瘦的人群,可以选择全营养素来补充,而不是专门喝蛋白粉。

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孙明丽
孙明丽 副主任医师 聊城市第二人民医院

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