控制好自己的BMI，就是控制好体重，体重特别重要，不是非要，个完美的身材，并不是这样的要求。
但是，总体来讲需要体重不能超标，不要让自己过胖，如果过胖就是危险的信号。长寿的人一般是比较瘦的，太胖的一般不会长寿，对于体重的控制，这也是重点，只有体重控制好了，免疫力才会正常，否则免疫力肯定是不好的。
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怎么提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，新出生的幼儿会注射疫苗增强免疫力。免疫力是一种身体识别和摧毁任何异物（病毒，细菌等），处理衰老、损伤、死亡、自我细胞变性，识别和治疗体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体缺乏免疫力，容易患病甚... 详细»
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如何增强免疫力
免疫力分为非特异性免疫和特异性免疫，是指防治传染病的能力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别、消灭外来侵入病毒、细菌，处理衰老、受损、死亡的细胞和病毒感染细胞的能力。人体通过免疫系统发挥免疫力来维持机体的健康和生存。 详细»
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免疫力低下怎么食补
现代人可能由于学习或工作忙不能很好的运动和调理自己的身体，有亚健康的现象，具体可表现为疲惫乏力、免疫力低下等，免疫力对人体来说是非常重要的，有抵抗外界病菌的能力，在一定程度上能远离一些疾病，要想提高免疫力其实是可以通过食... 详细»
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