适量的运动特别重要，当然每个人可以根据自己的情况，自己的条件，自己的时间选择一项适合自己，或者方便的运动方式。比如骑车、打羽毛球、打篮球、跑步有的是走路，也有些是游泳等等，有很多的项目。但是不管是什么项目，所有的运动项目都有对身体有益处的地方，当然也要注意运动不能过量，有些人因为运动过量，或者过急而发生猝死的现象，确实经常都有发生。
适量运动结合自己的身体状况，结合自己的条件等等因素，选择适合自己的运动项目。运动是非常必要的，通过运动可以调节自己的激素代谢水平产生荷尔蒙，同时也能让自己年轻，适量的运动这是非常非常重要的。
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羽毛球肩关节运动损伤
李劼若 副主任医师
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小孩打羽毛球能长高吗
姚京辉 副主任医师
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高血压可以打羽毛球吗
黄兆琦 副主任医师
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颈椎病可以打羽毛球吗
郑明辉 副主任医师
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打羽毛球膝盖痛怎么办
王海彬 主任医师
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视网膜脱离能打羽毛球吗
冷云霞 副主任医师
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腰间盘突出能打羽毛球吗
腰椎间盘突出的状况能不能打羽毛球与患者本身的情况息息相关，如果患者的病情是并不是很严重，患者没有出现异常疼痛，是可以打羽毛球的。但要注意不要活动量太大，也不要避免过度弯腰的动作。否则将容易导致病情发作引起病情变得加重，如... 详细»
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打羽毛球对颈椎病有好处
打羽毛球对颈椎有好处的。尤其是对有颈椎病的患者是一个不错的运动。在打羽毛球的时候，通过锻炼使颈部的肌肉和软组织，获得放松活动的机会，能更好的支撑颈椎。同时头部也会随着羽毛球的运动做前屈，后伸，左右旋转。摇摆。这种情况下可... 详细»
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打羽毛球肘关节疼痛怎么办
打羽毛球时肘关节疼痛，首先是考虑主要是劳累过度引起的症状。出现这种情况应该及时的注意休息。要劳逸结合，不要再做剧烈的运动。还有一种原因就是肘关节上踝炎所引起的症状。主要就是在打羽毛球时肌腱反复的牵拉引起局部产生无菌性的炎... 详细»
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腰间盘突出可以打羽毛球吗
腰椎间盘突出一般发生在长期从事弯腰工作或者长期腰部劳累的人群当中。腰椎间盘突出如果病情并不严重，患者没有异常的疼痛等症状，也是可以进行打羽毛球的。但也要注意不要活动量太大、避免过度的弯腰、否则也容易导致病情发作引起病情加... 详细»
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打羽毛球感觉胳膊有根筋很疼
打羽毛球感觉胳膊有根筋很疼，可能是肱骨外上髁炎、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因导致的，需要对症采取药物、物理或手术等方式进行改善。1、肱骨外上髁炎：打羽毛球感觉胳膊有根筋很疼，可能是击球姿势不正确、长期打羽毛球的运动量过大等原... 详细»
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