睡觉时腿部抽筋是很多人遇到的问题，如果抽筋频率高，应该重视起来。偶尔抽筋可能是腿部活动量过多，过度疲劳导致的肌肉痉挛，但有时没有运动也出现这种状况，要了解背后的原因是什么。许多人都觉得腿抽筋一定是缺钙，因此在出现这种症状时采取各种方法来获取钙质，这种做法是正确的吗？

到夏季最让人受不了的还并非高温天气，而是蚊子越来越多，到户外活动稍微不注意就被叮得满头包。蚊子叮咬后会快速皮肤有反应，出现瘙痒症状，有的人反复用手抓挠，还会伤害皮肤。而之所以招惹蚊子原因是什么应该去了解，后续采取有效的方法来驱蚊，降低被叮咬的几率。那么，o型血的人是否更容易招惹蚊子？

中年发福是很多人遇到的情况，年轻时身材苗条，但到了中年阶段腹部开始发胖，给人的感觉是油腻，不健康。而有这种现象需想尽办法认真减肥，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，才能身形保持良好，防止肥胖出现疾病。而有的人任何措施都没有采取，后续不单纯肚子变大，就连四肢也开始肥肉增长。

在大多数人的观念里只要体温保持在37摄氏度，说明体温正常，是健康的表现。但有的人经过研究却发现事实并非如此，现在大多数人的正常体温已经不是37摄氏度，而是多保持在36.5摄氏度左右。之所以总体温度有下降趋势，意味着什么，应该去了解清楚。

正常情况下夫妻都会选择同房入睡，这种方法不仅让夫妻更亲密，还可以维持性生活稳定。但是，到了中年阶段许多夫妇却开始分床睡，这种现象的出现原因是什么应该去了解清楚。如果分床睡没有好处，应该谨慎考虑，下面来展开分析。

许多人为了控制体重煞费苦心，但经过努力后徒劳无功，依然体重飙升，看着自己日渐发胖很苦恼。实际上，想要有效减肥有多种好的途径，关键是方法恰当，否则浪费许多精力，但代谢无法保持正常，又源源不断提供许多热量，后续会营养过剩而长脂肪。另外，有的人停止吃米饭和面条，体重立即下降，是怎么一回事？

拥有高质量睡眠说明良好习惯养成，同时生物钟正常，因此到了需要睡觉的时间正常产生困意，不用多久就会进入睡眠状态，醒来时已经天亮了。但很少人可以做到这一点，不是入睡困难就是半夜总是醒过来，具体原因是什么应该去了解清楚，同时在睡前那些会影响睡眠的事情少做。

在有生命活动时无时无刻进行着循环和代谢，而新陈代谢能力强，产生的代谢废物才能及时排泄掉，内部环境不受影响。而除了常规身体自我排毒之外还可以利用其他途径辅助排毒，只有身体有害物质减少，疾病才能远离。有不少人戴着银手镯，却发现越戴越黑，这种情况是否代表在排毒？

生活中常用的药物类型多，需要根据具体病情，患者身体适应情况选择合适的药物，才能在用法恰当后病情改善。越来越多人出现高血压，高血压最重要的就是降血压，许多患者会服用沙坦类药物，确实可以发挥作用让血压稳定，从而减少伤害。许多人就提出疑问，沙坦类药物除了降血压还有哪些作用？

有肥胖困扰的人应该尽早解决，选择合适方法来减肥，只有体重保持稳定，健康才有保障。但正在减肥的人要想办法加速机体代谢，新陈代谢速度快，热量才能及时消耗，从而让减肥效果明显。有的人方法错误，可就徒劳无功，甚至有越发肥胖的趋势。

心慌手抖作为多种类型疾病会有的症状，一旦自己也有，应该尽早找出原因，并通过正确治疗来改善。而有的人饥饿状态下心慌手抖等表现更明显，单纯认为是饥饿而补充能量，没有去找出根本原因。其实，许多疾病的发展都会引发这些症状，要找出根源并配合治疗，恢复健康后症状才可以消失。

手机是日常使用到的通讯工具，传递信息，与人沟通，通过手机可以很快实现。还有的人利用手机看电视、了解各种最新资讯、玩游戏，由此体现出手机功能强大。但手机要使用恰当才能获得好处，有不少人在睡觉前还习惯性玩手机，会带来多种影响。不过，也有人说睡前玩手机存在优点，具体情况如何呢？

注重饮食安全问题，才能提供营养物质，同时防止疾病出现。而馒头作为主要的能量来源，北方地区馒头、糕点、面包等很常见。而有的人吃剩下的馒头会放到冰箱冷冻，通过这种方式来低温保存，延长保质期，但又害怕会滋生对人体健康不利的黄曲霉素，这种担忧有必要吗？

大多数人在睡觉时没有特别讲究姿势，总觉得怎么舒服怎么来，因此在睡觉时姿势各异。实际上，想要保护身体，维持骨骼健康，睡觉时姿势应该讲究，选择最恰当的，才能提高睡眠质量的同时减少压迫，同时让腰椎，颈椎功能良好。关于哪些睡姿比较适合应该提前了解，并纠正自己不正确睡眠姿势。

身体有特殊的信号发出，怀疑跟某些疾病有关，最好进行相关检查。检查时医生会根据患者的身体表现初步判断疾病类型，后续选择适合检查手段。CT检查对多种疾病诊断可提供帮助，但有的人不提倡，觉得CT检查会让身体接受辐射，带来的伤害明显，具体情况如何呢？

减肥是许多人在坚持的事情，看着自己的身材逐渐变化，体内脂肪物质越来越多，要付出努力把热量消耗掉，根据自己身高，标准体重计算公式得出最合理的体重范围，尽量保持。但有不少人明明减肥成功，后续还反弹，继续有发胖的趋势，是怎么一回事呢？

许多健康问题出现都和食物中含有重金属有关，如果没有事先了解食物安全性，健康饮食，这些有害物质进入人体后又无法正常排泄掉，久而久之疾病会出现，其中食物中毒，老年痴呆症出现都和重金属有关。为了保持健康，在饮食这方面需下工夫，提前了解相关常识，知道哪些食物可能含有重金属，提醒家人少吃为好。

对于缺乏常识的人来说身体奥秘大多不了解，有时出现健康问题还判断错误。而许多疾病在发展，会通过疼痛发出警告，包括头痛、腹痛、腰背疼痛等。在疼痛时医生让患者服用止痛药，药物服用不用几个小时疼痛感就减轻。为何止痛药这么神奇，还知道疼痛的部位在哪里？

作为父母肯定希望自己的孩子聪明伶俐，以后能在学习这方面取得好成绩。但纵观同岁的孩子却发现他们的脑力有高有低。有的孩子很聪明，学什么东西都很快，脑筋相对灵活，也有的孩子看起来笨拙一点，这其中的差别跟哪些因素有关？下面来深入了解。

注重饮食安全的人不仅获取丰富营养，还可以避免病从口入。许多人饮食不恰当，含有有害成分的食物依然获取，久而久之会影响消化系统健康，最后严重疾病来袭，要了解怎样饮食是恰当的。当然，在选东西时擦亮眼睛，有的食物不新鲜，变质后颜色会改变，多少存在健康隐患，避免食用很重要。