浑身乏力是身体虚弱、疲劳最明显的表现，是指身体没有力气、头痛、做什么事都提不起劲来，当身体出现四肢乏力的症状时，就是身体机能在提醒自己需要休息了，尤其伴随有头痛的情况，要引起足够的重视，有可能是患上了糖尿病等疾病。

众所周知，罗汉果的营养成分很丰富，有丰富的葡萄糖、果糖及糖甙蛋白质、脂类等，被人们誉为“神仙果”。它具有清肺润肠，清热解毒，滑肠通便的神奇功效。虽然它有众多好处，但是也有一定的副作用。你们知道它有哪些副作用吗？

有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指人体在充足的氧气供应下进行的体育锻炼。也就是说，在运动期间，身体吸入的氧气等于需求量，从而实现生理的平衡。简单来说，有氧运动是指一些低强度和低节奏的运动，持续时间相对较长，可达半小时或更长，运动强度为中等或更高，有氧运动有什么好处？

岁月催人老，每个爱美者都不得不承认十分反感衰老，但是每一个人都会随着时间的逝去而衰老。其实衰老是可以延缓的，可以通过自身进行有效的延缓衰老，延缓衰老的方法有很多，但是却都贵在坚持，每一个看起里十分年轻的中年人在背后一定是花费了很大的功夫，那么预防衰老的方法有哪些呢？

松花粉是一种中药，松花粉是松科植物马尾松以及油松或者同属的多种植物的干燥花粉。在春季刚开花时，首先采摘花穗，然后晒干，最后再收集花粉，并且除去杂质。松花粉能够用于治疗外伤出血、黄水疮、湿疹、皮肤糜烂以及脓水淋漓，还可以收敛止血以及燥湿敛疮。松花粉中还具有非常丰富的营养成分，具有天然维生素之王的称号。

葡萄籽也就是葡萄的种子，葡萄籽可以作为葡萄酒厂的下脚料，将葡萄籽晒干之后再分离葡萄皮以及葡萄梗后所得到的产物。葡萄籽中具有丰富的氨基酸、维生素以及矿物质等，能够起到保健和美容的功效。葡萄籽中具有多种对人体有益的成分，作用非常之多，并且葡萄籽也有许多的衍生商品，例如葡萄籽油，或是作为中药使用，都是对人体非常有益的。

臀部是一个很迷人的部位，很多漂亮的女性往往都有前凸后翘的身材，完美的臀型可以给个人的形象加分。臀围的大小可以决定衣服尺寸，因为很多人再买、卖衣服的时候都会测量或者询问臀围的大小，那么臀围怎么测量呢？怎么才能准确的测量出臀部的围度呢？臀围怎么量准确1、首先保持身体笔直站力，不需要太过于紧绷，但也不能弯腰驼背，只需要自然放松就可以了，这样测量出来的臀围会比较准确。2、用事先准备好的软尺绕臀部一周，测量的维度在耻骨和臀大肌的横切面上，读取出一周的数值即可

夏天到了，想必大家每天大部分时间都窝在空调室里吧，可大家对空调又了解了哪些知识呢。今天我们就来谈一谈什么是空调除湿以及在空调室里的注意事项。

钙铁锌晒是人体必需的微量元素中的几种元素，能够维持人体的新陈代谢和生命活动，对人体机能的作用也各不相同。钙铁锌晒一旦缺少，人体机能会受阻，人体就会产生疾病，严重甚至危及生命安全。

男性一但过了而立之年，他的健康状况就开始有所下降，比如说身体的发福，体力不支，精力衰退的，出现肝气不舒，烦躁，易怒，焦虑等症状，心理压力过大。人体的气血运行紊，引发的消化不良，失眠多梦。都是男性该注重保养的时刻了。

女性体检通常有以下几项：血常规、血压、血脂、血糖、乳腺检查、阴道检查、卵巢检查、宫颈检查，腹部B超、肝功能、肾功能、心血管方面。这些一般都是要检查的。每个人的身体情况不同，可以根据自己的身体情况，增加一些其他方面的检查。而且至少要一年做一次检查，可以及时发现病情并治疗。

一般情况下，人每天都会有粪便排泄出体外，因为粪便的排泄也是身体排出毒素，废物的表现形式，只有每天规律排便，才能够保持肠道健康状态。另外，在排便的过程中，需要多留意自己粪便状态，因为粪便也可以反映身体的健康程度。那么，粪便哪些特点，说明身体比较健康呢？

一般情况下，年龄增长的过程中，此时人的记忆能力就会下降明显。在记忆能力下降的情况下，很多人会经常忘东忘西，很久之前的事情无法完全记清，这样对生活会造成影响。因此察觉到自己有记忆力下降的表现，应该通过合理的措施来提高记忆能力。那么，记忆力减退应该怎么办呢？

对于女性来说，到了一定年纪之后身体的衰老速度会加快，此时需要通过健康的身体保养来延缓机体衰老，这样才能保持身体健康状态。特别是到了30岁之后，女性身体开始走下坡路，可以适当进食延缓机体衰老的食物，帮助延缓身体衰老速度。那么，女性吃哪些食物可以有效延缓机体衰老呢？

乳酸菌胶囊是一种用于治疗因肠道菌群失调引起的一些消化道疾病。乳酸菌胶囊大多数是一种复合制剂，由乳酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌以及乳酸链球菌等多种活乳酸菌组成。这些活乳酸菌能在肠道里繁殖，并产生乳酸。乳酸能对肠道内对人体有害的细菌的生长有明显的抑制作用，从而改善肠道菌群，达到促进消化缓解腹泻的效果。

说起瑜伽，大家想必也是不陌生了吧，现如今，越来越多的人爱上了瑜伽这项运动，今天我们就来谈一谈练瑜伽的方法技巧以及练瑜伽对人身体的好处。

炎热的夏天，人们的生活当然离不开空调了。但是伴随着空调的使用，在夏天，很多人会患空调病、感冒、发烧，原因大部分就在于在空调室里待的时间过长以及温度设置不当。今天我们就来谈一谈夏天吹空调的温度设置以及吹空调的注意事项。

平时生活中，如果起床之后感觉到口苦明显，需要提高警惕，很有可能是某些身体疾病引起的，在器官功能下降的时候，此时各种不良症状就会接踵而来，需要及时留意这些疾病的信号，采取合理的措施来改善病情，这样才能避免口苦症状持续存在而降低生活质量。那么，起床之后感觉到口苦，和哪些器官出现健康问题有关呢？

在年龄增长的过程中，此时身体衰老的速度会加快，通过身体的一些变化能够掌握身体衰老的程度。对于女性来说，到了30岁之后，此时身体就已经开始走下坡路，各种衰老的迹象会十分明显，可以通过一些衰老的变化来掌握身体健康情况。一旦察觉到身体正在衰老，需要通过合理的方式来保养好身体，这样才能保持身体年轻状态。另外，女性身体衰老的过程中，下半身也会有明显的变化。那么，哪些变化显示女性开始衰老了呢？

众所周知，体内湿气过重的情况下往往会影响机体正常的循环和代谢，此时体内有很多的水湿滞留，就可能会降低脾胃运化能力。这样身体的消化，吸收等都会受到影响。因此察觉到自己体内湿气过重时，需要及时通过药物调理，饮食调节等方式来去除湿气。另外，改正不良的生活习惯，因为部分不良习惯也会导致体内湿气过重。那么，需要改变哪些不良习惯呢？