麦冬是常见的药食的植物，它的作用和功效比较大。人们经常会搜集一些中草药用来治病和养生，但治病的植物种类比较多，所以也经常容易引起混淆，如果对麦冬没有了解清楚的话，一旦用错也会引起副作用的，因此为了避免出现副作用，一定要先了解麦冬才方便合理的使用。

凯格尔运动，是由重复缩放部分骨盆肌肉（凯格尔肌肉）来进行的。借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌从而增强肌肉张力，这是凯格尔运动的目的。让骨盆做好由怀孕后期和生产所造成的生理压力的准备，它是针对孕妇的运动。

根据《食品卫生法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事幼托机构保育、食品生产经营、公共场所服务、化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害以及放射性的作业这五大行业的必须持有健康证。根据的工作不同，健康证的体检项目也不同。一般会测量血压、心肺听诊、是否患有高血压、心脏病、灰指甲、皮肤病等。

强心苷是一类有机化合物。强心苷是一类选择性作用于心脏并增强心肌收缩力的药物。又称强心甙或强心配糖体。临床上，主要用于治疗心功能不全。常用于治疗慢性心功能不全，此外还可治疗某些心律失常，尤其是室上性心律失常。

女性体检就是为了要多注重自身健康、在体检中，有些人由于不了解体检中存在的问题，不能及时进行体检，耽误时间，造成不必要的麻烦，各种妇科疾病逐年增多。许多人已经转变为慢性疾病，因此专家建议女性朋友每年都应该进行定期体检。妇科检查是健康的前提。对于具体的检查项目，建议到正规的妇科医院检查。

腹式呼吸法，是通过使横膈膜上下移动、减少胸腔的运动来完成的，是学习其他呼吸法的基础。腹式呼吸法可以让人进行深度呼吸，排除较多二氧化碳。按照操作法方法可以分为顺呼吸和逆呼吸，顺呼吸是指在呼吸的时候扩张腹肌，吸气到舒适度以内的深度之后，再呼气将腹部肌肉收缩；逆呼吸与顺呼吸相反。

黄芪注射液顾名思义当然是以黄芪作为主要成分，然后加入辅料。当人们患有病毒性心肌炎、心功能不全、脾虚湿困等疾病时，可能就会选用黄芪注射液。另外，也可以作为肝炎的辅助治疗。需要注意的是，此用途只是作为辅助用药，不能从根本上来解除疾病。

体格检查是指对人体形态结构和身体发展进行检查和测算，包括运动史和疾病史，具体有血免疫、血生化、血常规检查、尿检，彩超、淋巴结检查、心肺检查、头面部检查以及四肢的检查等。体格检查运动医学工作者做常做的一系列检查，体育教师、教练员和体育科研人员也常常为学生进行运动检查。

保持锻炼身体的习惯对于保持健康的状态有巨大的作用。经常锻炼身体，不仅仅是获得健康的身体状态，对于排解生活中压力，保持健康的心理状态也有极大的益处。没有时间锻炼是很多人的借口，身体是一切的基础，所以不管有多忙，都应该每周进行体育锻炼。

钙是生物必需的元素，无论肌肉，神经，体液和骨骼中，都有与钙结合的蛋白质。钙是人类骨骼的主要无机成分，也是神经传递，肌肉收缩，血液凝结，激素释放等所必需的元素，能参与身体的新陈代谢，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。钙的作用有哪些？

当女性出现私处痒、月经异常、出血变多或变少的情况，或是出现周期延长或变短、痛经严重、阴道不规则、出血同房、绝经后出血等症状时，建议患者到正规医院进行检查。女性尤其要重视妇科方面的彩超检查，例如子宫输卵管卵巢的检查，还有白带常规的检查。女性患者及时进行检查，能够有效的预防妇科疾病，也能够尽早发现自身疾病。

葡萄籽功效与作用主要如下：1、清除自由基：葡萄籽能抗氧化，减少人体的自由基，保护人体器官和组织，能阻止自由基对人体细胞的破坏。100多种由于自由基引发的疾病都可起到辅助预防作用，如心脏病、早衰、糖尿病、动脉硬化等。2、降低血脂：葡萄籽提取物富含的100多种有效物质，其中占68%~76%的不饱和脂肪酸——亚油酸（是一种人体必需但不能合成的物质），可以消耗人体内的胆固醇，从而降低血脂

打预防针是新生儿为了预防传染病的一种措施。乙肝疫苗预防针是新生儿最常打的一种。通过向人体注射乙肝疫苗，来达到防御乙型肝炎的效果。在注射乙肝预防针之后，乙肝疫苗可以在短时间内就发挥作用，人身体容易刺激出免疫能力，有病毒入侵，人体的免疫功能就会起作用，抵抗病毒。

葡萄籽油是由葡萄种子经过冷压方式精制而成的一种优质的食用油脂，能够有效的抵抗自由基、帮助人体吸收维生素E、C，是天然的抗氧化佳品。

红茶菌的功效：1、红茶菌具有增强身体免疫力的功效，红茶菌中含有丰富的天然多糖和茶多酚，以及低聚异麦芽糖，还含有一定数量的茶碱，这些物质被人体吸收以后都能，促进免疫细胞再生能力，提高人体自身的抗病能力。另外，食用红茶菌还能调节血糖，促进人体内双歧杆菌增长，能防止肠炎腹泻发生。2、红茶菌具有清理肠胃促进消化的功效，红茶菌中含有丰富的醋酸和乳酸，以及柠檬酸等多种对人体有益的酸性成分，这些物质既能促进人体肠胃中消化液的分泌，又能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，能在促进消化的同时，防止便秘发生

瑜伽起源于印度，它不仅只是一套健身运动这么简单，瑜伽是运用一些姿势和技巧让人们在生理上、心理上、精神上还有情感上都可以释放人的一些压力，同时瑜伽虽然看起来动作很轻柔，但是实际上是一项非常需要力气的动作，所以也可以达到减肥瘦肚子的效果。不同的瑜伽动作对人体各个部位都有不同的瘦身塑形效果。

浑身乏力是身体虚弱、疲劳最明显的表现，是指身体没有力气、头痛、做什么事都提不起劲来，当身体出现四肢乏力的症状时，就是身体机能在提醒自己需要休息了，尤其伴随有头痛的情况，要引起足够的重视，有可能是患上了糖尿病等疾病。

众所周知，罗汉果的营养成分很丰富，有丰富的葡萄糖、果糖及糖甙蛋白质、脂类等，被人们誉为“神仙果”。它具有清肺润肠，清热解毒，滑肠通便的神奇功效。虽然它有众多好处，但是也有一定的副作用。你们知道它有哪些副作用吗？

有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指人体在充足的氧气供应下进行的体育锻炼。也就是说，在运动期间，身体吸入的氧气等于需求量，从而实现生理的平衡。简单来说，有氧运动是指一些低强度和低节奏的运动，持续时间相对较长，可达半小时或更长，运动强度为中等或更高，有氧运动有什么好处？

岁月催人老，每个爱美者都不得不承认十分反感衰老，但是每一个人都会随着时间的逝去而衰老。其实衰老是可以延缓的，可以通过自身进行有效的延缓衰老，延缓衰老的方法有很多，但是却都贵在坚持，每一个看起里十分年轻的中年人在背后一定是花费了很大的功夫，那么预防衰老的方法有哪些呢？