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越来越多年轻人患动脉粥样硬化!都是这5个不良习惯导致

来源:医联媒体

动脉粥样硬化是一种系统性,全身性,进展性的疾病。身体血流越大的部位,越容易出现动脉粥样硬化,最常出现在身体的大中动脉中。例如主动脉,脑动脉,冠状动脉,肾动脉等地方。

动脉粥样硬化危害不可小觑!

动脉粥样硬化在早期可能不会感觉到明显的不适,等到病情进展严重,血管狭窄甚至出现堵塞。血管相关部位的器官会因为长期的缺血导致坏死,如果动脉粥样硬化的患者,动脉管腔内的脂质斑块不稳定,出现破损脱落。那么患者会因此出现猝死意外,例如心肌梗死,脑卒中等危险。

就算是稳定性的粥样斑块,长此以往,患者也会出现心血管疾病。如果冠状动脉出现粥样硬化斑块,严重的情况就会引起心脏病,动脉粥样硬化也是心源性猝死的主要原因之一。

年龄是导致动脉粥样硬化的主要因素之一,年纪越大的人越有此类风险。不过近年来有相关的数据也显示,该疾病的发病趋势越来越倾向于年轻化。心血管疾病也不再是老年人的专属疾病而往年轻化发展,这跟年轻人的长期的不良生活习惯离不开关系!

动脉硬化越来越多年轻患者,跟这些不良生活习惯有直接关系!

1、不合理饮食:甜食、油炸、烧烤等食物可以列为年轻朋友的饮食三大爱,不仅爱吃,还常吃。大型的商场是年轻人的主要消费场所,但是商场放眼所及的绝大多数吃食都是偏多盐、高油的食物。还有许多反式脂肪酸、多糖饮食都颇受消费者欢迎。但是这些物质对于血管来说都很“不友好”,除了增加血管负担,还会造成损伤。

2、吸烟:这个习惯的坏处真是哪里都能见到,吸烟对于血管的危害是多方面的,可以导致心、脑、肾等多个身体器官出现动脉粥样硬化。动脉粥样硬化患者吸烟有诱发猝死的风险,有些吸烟的冠心病患者出现猝死的原因,就是因为烟草中的某种物质导致了心室颤动。而烟草中的尼古丁会增加肾上腺素跟加肾上腺素的分泌,导致心律失常,血压升高等情况。

吸烟者的心血管发病率也要高于常人,其冠心病的发病率可增长3-4倍,心肌梗死风险多20%。其脑出血跟脑梗死的概率也是不吸烟人群的3.75倍跟3.73倍,所以戒烟对于预防心血管疾病是很关键的一点。

3、缺乏锻炼:适当的进行体育锻炼可以保持身体的健康状态,预防心血管疾病的发生。规律的锻炼渗身体,可以增强心脏功能,促进人体的血液循环跟新陈代谢,延缓血管衰老。不过在选择运动或者运动量时要根据自己的身体状况,不能过度运动。每年总会在一些耐力体育赛事出现心源性猝死的意外,这个剧烈的运动离不开关系。当运动量超出身体的负荷时,心肺代偿能力超过个体的承受力,就会容易诱发心血管的突发情况,威胁生命安全。

4、作息不规律:熬夜是现在年轻人的普遍“通病”,过度的熬夜会使人体处于高凝状态,容易导致血栓的出现。所以我们也能看到一些心梗的病人总是大半夜前往医生急诊,这个时间段本身就是很危险,所以也不提倡在深夜进行运动。

5、心理情绪情:有研究表示,情绪更为急切,容易烦躁的人出现心脏损伤的风险更高。更容易患上高血压,动脉硬化等疾病。在平时应该要避免过度的情绪波动,要调节好自己的心态,减少对心脏的损伤。

此外,一些有家族心血管病史的人群,其发病的概率高于常人,发病年轻也要低于普通患者。如果直系亲属中有且不止一位有心血管疾病的人,一定更关注自己这方面的健康问题,尽早做好干预措施。

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