现在有很多国家的人民群众都在经历同样的一个问题，那就是很多人的身材都在不断的发胖，特别是美国的一些青少年儿童都存在肥胖的问题。即使是在中国也有很多人被肥胖的问题所困扰，特别是现在越来越多的年轻人几乎都面临身材过重的这种情况。过于肥胖的身材不仅会影响到自身的身体健康，而且对正常的交际都有一定程度的影响。那么导致人出现肥胖是因为身体内缺乏蛋白质吗？那么缺乏蛋白质会有哪些症状表现呢？
出现肥胖的情况和自身的体质有很大的关系，缺乏蛋白质也会在一定程度上导致肥胖的，这是因为蛋白质摄入量不足的情况之下，对于其他食物的摄取量就会相应的增多，也就是说蛋白质摄入过少就容易出现饥饿感，一旦有强烈的饥饿感出现那么就会通过吃其他食物来补充能量，这样一来体重就会在不知不觉中慢慢的增重。因此在平时饮食当中一定要荤素搭配食用，既要保持蛋白质充分的摄入，也需要保证水果蔬菜的量。
缺乏蛋白质症状表现
1、免疫力低下，当自己变得比其他人都容易生病的时候，这是因为抗体中缺乏一些特殊结构的蛋白质，因此就变得体弱多病。
2、骨质疏松症，如果蛋白质摄入量比较少，那么身体中的无机盐就无法附着，这样一来就会影响到钙的吸收，从而引发骨质疏松症。
3、肥胖纹，一些人在长胖的过程中皮肤上会出现一些纹路，这就是所谓的肥胖纹，引起肥胖纹的产生是因为体内蛋白质缺乏所造成的。
4、儿童骨骼的影响，在成长中的青少年，有很多家长都会发现自己的孩子不能站直，导致不能站直的有很大部分原因是因为缺乏蛋白质。
除了体内缺乏蛋白质会造成肥胖之外，平时大家一些不良的生活习惯也会导致肥胖的，比如说在吃饭的时候一边喝水一边吃饭这样会使自己吃下去更多的食物和水分，导致自己的体重有所变化。还有很多人的三餐时间都不固定，因此只要有一顿没吃那么在吃下一餐的时候，就会不自觉的吃很多这是由大脑发出的指令，为的就是避免下次肚子挨饿，所以在不知不自觉中就会吃比平时一餐还要多的食物量。因此大家要养成正确的饮食习惯，导致长胖还有一个因素就是吃夜宵，所以过了晚上八点以后就不要进食了。
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