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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
如果患者感觉很累但又睡不着，还有可能是患者最近精神心理的原因导致的。像这像近期工作压力大，或者是长期熬夜加班，还有可能是一些比赛引起的心烦意乱、焦躁或者紧张、恐惧不安。患者虽然很累，但往往想着一些重要的事而导致无法入睡。还有些患者比如环境因素，如卧室内灯光比较刺眼、有噪音。或者是一些白领经常出发，导致更换睡眠环境频繁，都有可能使患者出现失眠。还有一种病理性原因就是患者有睡眠障碍症，对于这种原因导致的失眠，建议患者一定要去除诱因和病因。
感觉很累但睡不着的治疗方法
1、饮食调节。患者平时感觉很累，但又睡不着的时候，要注意避免一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡带汤的食物。
2、对于一些长期失眠的患者，平时要避免过于劳累，要劳逸结合，不熬夜，睡前不要有过多的心理活动。
感觉很累但睡不着的注意事项
1、不要有太大的心理压力，心态积极向上，以免引起心理疾病，还会影响白天的工作和生活，又会导致晚上睡不好，形成一种恶性循环。
2、在睡前可以喝一杯温牛奶，不要喝咖啡等引起亢奋的饮品。因为神经处于亢奋的状态，会引起失眠、头晕等不适症状。还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状。
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