提高视力必须要爱眼护眼，目前提高视力最主要的就是坚持户外的运动，每天坚持户外运动1到2小时，视力能够得到比较好的良性刺激，达到提高视力的目的，同时还要减少使用手机电脑这些电子产品，减少眼睛过度疲劳。每天坚持做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳。也可以用熨眼法，最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁机捂住双眼，促进眼睛血液循环，增加眼睛的新陈代谢。
如何提高视力
1、提高视力要养成良好的用眼习惯，不要摩擦或过度使用眼睛，多吃富含维生素含量高的食物，还经常吃新鲜的蔬菜和水果。
2、可以按摩眼部，做眼睛保健操等缓解眼部压力，或者用干净的热毛巾敷一下眼睛，缓解眼睛疲劳。
3、要明确造成视力下降的原因，然后进行针对性治疗，必要时可能需要手术干预治疗。
吃什么食物提高视力
1、提高视力应补充大量的蛋白，蛋白能提供双眼需要的物质，带有大量蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、干果、黄豆、精瘦肉等。
2、经常吃一些富含维生素含量高的食物，比如动物肝脏、海鱼、胡萝卜、玉米、韭菜、空心菜等。
3、多吃些含钙高的食物，如牛乳、豆类食物、花生仁、虾米皮等。
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