伤肾的5个生活习惯，你中了几个？若你有及时戒掉

来源：医联媒体

在促进身体健康过程中应该保持良好的生活习惯，才能够提高身体重要器官功能。肾脏作为人体比较重要的器官，在人体中发挥着重要的作用，如果总是存在损伤肾脏的生活习惯需要及时改掉，否则肾脏功能受损，许多不良症状会找上门来。那么，些行为容易导致肾脏受到损伤呢？

1、盲目用药

很多人出现疾病之后并没有到医院就诊，而是自行购买药物进行治疗，殊不知错误用药这种行为对于肾脏造成的损伤比较明显。很多药物在肝肾功能不全的时候都不能够服用，部分人胡乱用药，在盲目用药的影响下药物带来的负面影响明显，有可能会导致肾脏功能进一步受损，这样发生肾脏病变的概率会明显增高。因此想要提高肾脏功能，防止这个重要的器官受到影响，最重要的就是不要胡乱用药。

2、经常憋尿

如果平时总是存在憋尿这种行为，往往会让男性的肾脏受到损伤。产生尿意之后需要第一时间排出尿液，才能维持泌尿系统健康状态。很多人经常憋尿，在憋尿的情况下，肾脏有可能会对尿液中有害物质进行重吸收，这样肾脏也会受到损伤。因此，需要通过正确的排尿来减轻肾脏负担，防止肾脏受到伤害。

3、口渴才喝水

很多人总是等到明显口渴的时候才喝水，这种行为也会对肾脏造成损伤。肾脏是排泄尿液的重要器官，身体产生的多余水分需要经过肾脏排泄出来，如果总是缺乏喝水，有可能会因为毒素堆积过多导致肾脏功能下降，带来的负面影响是比较明显的。想要保护好肾脏，最关键的就是补充足够的水分，才能维持身体正常运转，加速毒素排泄。

4、总爱熬夜

损伤肾脏的行为有很多，例如经常熬夜这种行为会对肾脏造成影响。很多人没有注意这个问题，经常有熬夜这种行为，睡眠时间不足的情况下身体很多重要器官都会功能下降，肾脏也会受到影响而导致疾病出现。因此，想要促进身体健康，最重要的就是注意良好习惯的养成，每天睡眠充足才能够提高肾脏功能。

5、重口味饮食

饮食方法不正确有可能也会导致肾脏功能受损，特别在饮食过程中爱吃刺激性食物或者高盐食物摄入过量，多多少少都会带来负面影响，受到这些食物的干扰会导致肾脏负担加重，日积月累之后肾脏发生病变，带来的负面影响比较明显。而想要促进身体健康，需要控制个人饮食，采取合理的饮食方法来维持身体健康状态。

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