如果希望自己拥有一双明亮的眼睛，就需要多吃一些富含维生素，钙和蛋白质的食物，可以帮助眼睛的发育和保持眼睛的功能。家长们可能希望让宝宝多吃一些蔬菜水果，大多数眼部疲劳是由眼睛本身的问题引起的，包括感染，刺激或受伤。如果出现结膜炎通常可以用抗生素软膏或滴眼液治疗，以治疗细菌感染，症状通常在给药后1周内消失。
对眼睛好的水果
1、蓝莓：蓝莓含有大量的维生素，氨基酸，矿物质等成分，具有良好的营养保健作用。蓝莓具有改善眼部循环和维持正常眼压的作用，多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳，改善视力。
2、圣女果：圣女果中维生素A的含量是水果和蔬菜中最多的，圣女果中还含有丰富的维生素C，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。
3、苹果：苹果也有“眼睛美容”的美誉，因为它含有维生素A和微量元素硒，这对视力至关重要，敏感视觉与硒含量有关，夜间视力不清晰的人，也是由于缺乏维生素A导致视紫红质合成减少。因此，可以经常给宝宝吃一些苹果来保护他们的视力。
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